आयुर्वेदिक जीवनशैली का महत्व | Importance of ayurvedic lifestyle
आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली के अनुसार, आपकी समस्याओं के अनुरूप डॉक्टर द्वारा एक विशेष रूप से डिज़ाइन की गई उपचार योजना बनाई जाती है। आयुर्वेदिक दवा आपकी विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक क्षतिपूर्ति और इन तीन तत्वों के बीच संतुलन को ध्यान में रखते हुए दी जाती है।
आयुर्वेद क्या है?
आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली के अनुसार, आपकी समस्याओं के अनुरूप डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से एक उपचार योजना तैयार की जाती है। आयुर्वेदिक दवा आपकी विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक क्षतिपूर्ति और तीन तत्वों के बीच संतुलन को ध्यान में रखते हुए दी जाती है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा भौतिक चिकित्सा की दुनिया की सबसे पुरानी और सबसे समग्र प्रणालियों में से एक है। इसका विकास 5000 वर्ष पूर्व भारत में हुआ था। बदलती जीवनशैली में इंसान तुरंत राहत पाने के लिए अलग-अलग और सहज तरीके अपना रहा है, लेकिन असाध्य रोगों को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति रामबाण है। इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है और कुछ बीमारियों को हावी होने से भी रोका जा सकता है। खास बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।
आयुर्वेद शब्द का अर्थ: आयुर्वेद एक संस्कृत शब्द है जिसका हिंदी में अर्थ है “जीवन का विज्ञान” (संस्कृत में मूल शब्द आयुर का अर्थ है “लंबा जीवन” या आयु और वेद का अर्थ है “विज्ञान”)।
आयुर्वेद का विश्लेषण: आयुर्वेद का आधार शरीर और मन का संतुलन है। स्वास्थ्य भी इसी नाजुक संतुलन पर निर्भर करता है। इसका मुख्य लक्ष्य अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है, न कि केवल बीमारी से लड़ना। लेकिन आयुर्वेद चिकित्सा को विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार किया जा सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, इसे पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) का एक रूप माना जाता है।
आयुर्वेदिक जीवनशैली
आयुर्वेदिक जीवनशैली चिकित्सा और स्वास्थ्य देखभाल की एक पारंपरिक प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। यह इस विश्वास पर आधारित है कि स्वास्थ्य और कल्याण मन, शरीर और आत्मा के बीच नाजुक संतुलन पर निर्भर करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह संतुलन स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और दैनिक दिनचर्या का पालन करके प्राप्त किया जा सकता है जिसमें ध्यान और योग जैसी आत्म-देखभाल प्रथाएं शामिल हैं।
आयुर्वेदिक जीवनशैली को कई कारणों से महत्वपूर्ण माना जाता है। सबसे पहले, यह निवारक देखभाल के महत्व पर जोर देता है और बीमारी के इलाज के बजाय शरीर में संतुलन बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करता है। इसका मतलब यह है कि आयुर्वेदिक जीवनशैली पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास को रोकने में मदद कर सकती है।
दूसरा, आयुर्वेद चिकित्सा की एक समग्र प्रणाली है जो किसी व्यक्ति की विशिष्ट संरचना और जरूरतों को ध्यान में रखती है। इसका मतलब यह है कि आयुर्वेदिक जीवनशैली को प्रत्येक व्यक्ति के अनुरूप बनाया जा सकता है, जिससे यह स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण बन सकता है।
तीसरा, आयुर्वेदिक जीवनशैली तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह ध्यान और योग जैसी आत्म-देखभाल प्रथाओं के महत्व पर जोर देता है, जो मन को शांत करने और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
कुल मिलाकर, आयुर्वेदिक जीवनशैली को अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। यह एक समग्र दृष्टिकोण है जो पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास को रोकने में मदद कर सकता है और स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है।
आयुर्वेद और प्राण ऊर्जा (प्राण):
आयुर्वेद सिर्फ एक जड़ी बूटी नहीं है. आयुर्वेद एक प्राचीन पद्धति है। सीएएम थेरेपी के छात्रों का मानना है कि जीवन और मृत्यु सार्वभौमिक तरीके से एक दूसरे से संबंधित हैं। यदि आपका मन, शरीर और आत्मा इस सार्वभौमिक सद्भाव को बनाए रखते हैं, तो आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है। जब कोई चीज़ इस संतुलन को बिगाड़ देती है तो आप बीमार पड़ जाते हैं। जो चीजें इस संतुलन को बिगाड़ती हैं उनमें आनुवंशिक या जन्म दोष, चोट, जलवायु, मौसमी परिवर्तन, उम्र और भावनाएं शामिल हो सकती हैं।
आयुर्वेद का अभ्यास करने वालों का मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति ब्रह्मांड में पाए जाने वाले पांच मूल तत्वों से बना है: आकाश, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी। ये मानव शरीर में तीन जीवन शक्तियों या ऊर्जाओं को जोड़ते हैं, जिन्हें ‘दोष’ भी कहा जाता है। वे नियंत्रित करते हैं कि आपका शरीर कैसे काम करता है। ये तीन दोषों के नाम हैं – वात दोष (आकाश और वायु तत्व की अधिकता); पित्त दोष (अग्नि और जल तत्वों की अधिकता); और कफ दोष (जल और पृथ्वी तत्वों की अधिकता)।
प्रत्येक व्यक्ति को तीन दोषों का एक अनूठा मिश्रण विरासत में मिलता है। लेकिन कोई भी एक दोष आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत होता है। प्रत्येक दोष एक अलग शारीरिक कार्य को नियंत्रित करता है। ऐसा माना जाता है कि आपके बीमार होने की संभावना – और आपके विकसित होने वाली शारीरिक समस्याएं – आपके दोषों के संतुलन से जुड़ी हुई हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति और आयुर्वेदिक चिकित्सा
आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली के अनुसार, आपकी समस्याओं के अनुरूप डॉक्टर द्वारा एक विशेष रूप से डिज़ाइन की गई उपचार योजना बनाई जाती है। आयुर्वेदिक दवा आपकी विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक क्षतिपूर्ति और इन तीन तत्वों के बीच संतुलन को ध्यान में रखते हुए दी जाती है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा और आयुर्वेद चिकित्सा का लक्ष्य शरीर को शुद्ध करना है। इस सफाई प्रक्रिया को “पंचकर्म” कहा जाता है। जो भोजन बिना पचे शरीर में रह जाता है, उसे हम अपशिष्ट या वेस्ट मान लेते हैं। यह अपशिष्ट भोजन आपके शरीर में रह सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। यह शरीर शुद्धि, विभिन्न चिकित्सा और चिकित्सा प्रणालियों के माध्यम से किया जा सकता है, जिसके लिए एक आयुर्वेदिक चिकित्सक रक्त शुद्धि, मालिश, औषधीय तेल, जड़ी-बूटियों और एनीमा या जुलाब पर भरोसा कर सकता है।
आयुर्वेदिक जीवनशैली
हमारा शरीर जिन पांच तत्वों से परिपूर्ण है उन्हीं के आधार पर हमारे शरीर के दोषों का समाधान और रोगों का उपचार भी पाया जाता है। इसीलिए पौराणिक विज्ञान में भी आयुर्वेद को जीवन का आधार माना गया है।
हम अपनी दिनचर्या की आपाधापी में जीवन के इसी आधार को भूलते जा रहे हैं। हम भूल गए हैं कि भोजन शरीर की जरूरत है, मनोरंजन नहीं।